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（中央社記者蔡怡杼台北30日電）民眾運動傷害消息不絕於耳，前自行車國手、鐵人學苑苑長許元耕分析，問題往往出於沒有充分準備以及操之過急，同時，他也強調，適度休息是訓練過程中的重要環節。

許元耕原為傳統升學體制的學生，因熱愛棒球，高中進入棒球校隊，不過，畢業前因運動傷害，影響其在棒球路上的發展，因緣際會轉向自行車領域，曾勇奪自行車全國錦標賽第二名、入選國家隊選手。

半路出家的許元耕，與棒球間的接觸相對隊友來得晚，尤其，他的身高175公分、體重不到60公斤， 身形瘦小。高中時期的他，為讓自己儘速融入隊上，趕上甚至超越同儕，許元耕除了隊上每天例行的訓練外，晚上及假日別人休息的時間，他仍自主訓練。

許元耕坦言自己當初「太急了」，以致於不到 3年的時間，升高三的那年，許元耕右肩旋轉肌腱嚴重撕裂傷，他說「嚴重時，當時肩膀幾乎沒辦法使力」。

許元耕表示，正確的運動觀念應該是網友一致推薦，訓練與休息並重，適度的休息也是訓練的一環。

同時，他也指出，很多民眾從事運動之所以會有受傷的消息傳出，這常常是因為「沒有充分準備」以及「操之過急」。

他強調，即使是不易發生運動傷害的跑步、腳踏車等耐力運動，運動前也要做好熱身，因為「熱身不僅僅是讓身體發熱，更重要的是讓肌肉、心血管做好運動的準備」。

另外，近年路跑、鐵人賽事風行，不少人看到藝人、公眾人物都挑戰成功，會有這是一項「簡單」的運動的感受。

許元耕表示，耐力運動低門檻，沒有太高度的技術要求，要完賽並非難事，但如果沒有「循序漸進」的訓練，仍然有非常高的受傷風險。1051030

下面附上一則新聞讓大家了解時事
 

 

 

工商時報【陳昱光╱台北報導】

美總統大選即將出爐，美股提前上演慶祝行情，帶動台股昨（8）日收盤收復9,200點大關。元富證券新金部表示，大江（8436）、元太（8069）第3季營運亮眼，第4季可望維持成長態勢，獲利表現看好，建議可以權代股，布局認購權證，拉高獲利槓桿。

大江主要從事保健品與保養品的代工，目前營收比重中，大陸營收占比逾5成，穩居最大市場。法人估計，因委外產能收回自製與自有原料的滲透比重提高，毛利率仍呈穩定改善，獲利可望同步創高，並看好第4季新訂單挹注，營收仍有持續創高實力。

大江中國直銷需求暢旺，第3季營收成績亮眼，市場預估，單季每股獲利將超過2元，以除權後的股本回溯，前3季EPS約5元水準，全年EPS將有上看7元的掛牌新高實力。明年在新產能持續挹注下，營運估成長3成，再創高峰可期。

元太第3季單季營收大幅成長23.9％，第4季又有權利金挹注下，可望維持獲利狀態，激勵市場資金進駐，雖昨日三大法人賣超1,773張，但股價仍拉尾盤，帶量上漲3.82％，以25.8元作收。

另受惠於新品上市與技嘉集團的曜嘉科技技術合作，元太推出首創免插電的電子數位相框Pixer。法人表示，元太第3季為傳統旺季，第4季雖為季節性淡季，但在權利金挹注下，第4季獲利表現看好。

元富證券新金融商品部建議，權證有多空皆可操作的特性，投資人可選擇適合的個股參與投資，權證條件可設定價內外15％、長天期的權證。依照上述篩選條件，以大江為標的的認購權證有15檔，建議可挑選小幅價外，如大江元富65購01（726570）、大江元富63購01（725871）與大江永豐62購01（725444）。

以元太為標的的認購權證，則有22檔，可參考槓桿倍數超過4倍以上的元太元富63購02（725701）、元太元富64購02（726246）與元太群益64購03（726098），皆有不錯的買氣。

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