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颱風梅姬為宜蘭帶來強風豪雨,三星鄉街頭有不少鐵皮掉落後,掛在電線上,電線桿也被吹歪。中央社記者沈如峰宜蘭縣攝 105年9月27日

隨著高齡人口逐漸增加,罹患骨質疏鬆症人口也跟著成長。台北慈濟醫院神經外科醫師龔煥文昨(二十二)表示,根據統計,六十五歲以上婦女約有五成以上、七十五歲以上婦女高達九成以上具有骨質疏鬆問題,由於沒有明顯症狀,通常會等到跌倒才發現,因為這時容易產生骨折。

龔醫師指出,一般好發部位除了手腕、髖關節之外,就是脊椎位置,有些骨質疏鬆老年人不慎跌倒,結果就造成脊椎部位壓迫性骨折,急性期容易產生劇烈疼痛,倘若壓迫到神經的話,稱為爆裂性骨折,這時會造成神經學症狀,包括下肢麻痛、無力、癱瘓,大小便無法控制等症狀。

其實骨骼變差不一定會造成骨折,跌倒才是老年人骨折的元兇,其中,脊椎壓迫性骨折常見於上年紀的老年人,主要是骨質疏鬆加上不慎跌倒所造成。

龔煥文醫師指出,目前治療壓迫性骨折有幾種方式,其中,微創手術能夠有效減輕疼痛,而且併發症較少,傷口僅有針孔小,後續復原情況比較佳,可說是較好手術選擇。

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中國時報【呂素麗╱高雄報導】

怎麼吃才健康?有人不吃澱粉減肥,結果卻如溜溜球,瘦的快復胖也快;有人吃水果減肥,卻愈吃愈胖。營養師葉姿君說,這些皆是限時錯誤觀念,均衡飲食才是王道。

國人對蔬果攝取量普遍不足,但有人天天吃大量蔬果,也不見得正確;葉姿君說,最常碰到是有人每天吃水果減肥,體重卻降不下來,主要是水果含糖量高,轉化為脂肪,變胖了。

不吃澱粉減肥也很常見,但葉姿君說,不吃澱粉可能瘦很快,不過,一旦恢復飲食,又很快復胖,且原本瘦5公斤卻復胖10公斤,即所謂「溜溜球效應」。

她強調,任何食物均要少量多餐,如糖尿病友要選低GI(升糖指數)食物,可吃芭樂、小番茄、蘋果、奇異果等,其他水果也可以吃,但一定要分量吃,多吃蔬菜;有腎臟病的人,蔬菜可先川燙去掉鉀離子。

高醫婦科主任鄭丞傑有腸躁症,最近因吃大量川燙不加油蔬菜而便祕,腹痛而求醫。高醫腸胃科主任蘇育正說,完全不吃油不對,吃大量未加油蔬菜缺少潤滑,加上水分攝取不足,纖維質全部卡在腸道。

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